HIPERTENSI

A.PENGERTIAN
hypertensi adalah suatu keadaan tekanan darah dalam ke adaan naik,atau di atas normal yaitu di atas 140/90 mmHg.
B.PENYEBAB
gaya hidup,pola makan,perokok,pecandu alkohol,diabet,kolesterol tinggi,kurang olah raga,gemuk,stres,penyakit jantung dll.
C.GEJALA KLINIS tekanan darah > 140/mmhg,sakit kepala,pusing,migren,
D.PELAKSANAAN Penderita diberikan obat sesuai anjuran,penyuluhan agar tekanan darah stabil,normal
tujuan dari pelaksanaan hypertensi adalah
A.Menurunkan tekanan darah sampai batas normal atau mendekati normal,tanpa menggangu aktifitas sehari hari.
2.menjaga dan memelihara.agar tekanan darah yang tetap dalam batasan normal.
E.PELAKSANAAN DIET
1.Membantu menurunkan tekanan darah
2.Membantu menghilangkan penimbunan cairan dalam tubuh atau bengkak
penyebab penimbunan air dalam tubuh atau bengkak adalah:
kegagalan tubuh mengatur keseimbangan cairan,akibatnyatubuh tidak mampu mengeluarkan garam natrium yang berlebihan dalam jaringan.natrium ini akan megikat air,sehingga menimbulkan cairan dalam tubuh
;-)Prinsip Diet
1.Makanan beraneka mengikuti pola gizi seimbang
2.jenis komposisi makanan di sesuaikan dengan kondisi penderita.
3.jumlah garam disesuaikan dengan berat ringannya penyakit dan obat yang diberikan.
:-) Makanan yang di anjurkan. *makanan yang segar;sumber hidrat arang,protein nabati dan hewani,sayuran dan buah2an yang banyak mengandung serat
*makanan yang di olah tanpa atau sedikit menggunakan garam natrium,vecin,kaldu bubuk.
*sumber protein hewani:penggunaan daging,telor *susu segar
*makanan/minuman dan sari buah
:-(Makanan yang di batasi
®pemakaian garam dapur ®penggunaan bahan makanan yang mengandung natrium:soda kue setiap hari dan jemurlah di bawah sinar matahari
:-oMakanan yang dihindari
©otak,ginjal,paru,daging kambing
©makanan yang di olah menggunakan garam natrium seperti :makanan instan,kering
©makanan yang di awetkan.
©mentega/keju
©bumbu instan
©makanan yang mengandung alkohol;durian,durian,tape
;-)Cara mengatur diet
©rasa tawar dapat di perbaiki dengan menambah gula,bawang,jahe kencur,salam dan bumbu lainnya dengan kadar garam natrium sedikit
©makanan lebih enak di tumis,di goreng,di panggang walaupun tanpa garam,
©bubuhkan garam yang mengandung rendah natrium. daftar pustaka:panduan kesehatan modern,leaflet mitra idaman www.RahasiaWebsitePemula.com/?id=yadifzrn